¿ëµµ ¹× ¸ñÀû
¼ö¼úÈÄ È¸º¹±âÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô À¯µ¿½Ä¿¡¼ »ó½ÄÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡±â Àü´Ü°èÀÇ ½Ä»ç·Î ÀÌ¿ëµÇ¸ç À̹ۿ¡µµ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ÀϹݽĿ¡¼ ÀûÀÀÇϱ⠾î·Á¿î ȯÀÚ, ¼Òȱâ´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ È¯ÀÚ³ª Ä¡¾Æ»óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÀÌ¿ëµÈ´Ù. ¼ÒÈ°¡ ¿ëÀÌÇÏ°í ¾Ã°í »ïÅ°±â ½¬¿î ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀ» ¹Ý°íÇü½ÄÇüÅ·Π°ø±ÞÇÏ´Â ½Ä»çÀÌ´Ù.
½Ä»ç ¿øÄ¢
o °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, °ÜÀÚ µî ÀÚ±ØÀÌ °ÇÑ Çâ½Å·áÀÇ »ç¿ëÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
o ¼¶À¯ÁúÀ̳ª °áüÁ¶Á÷ÀÌ ÀûÀº ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
o ¼ÒÈÇϱ⠽±°í ºÎµå·¯¿î ½ÄÇ°À¸·Î ±¸¼ºÇÑ´Ù.
o Æ¢±è µîÀÇ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº Á¶¸®¹ýÀº ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
±ÇÀå ½ÄÇ°°ú ÁÖÀÇ ½ÄÇ°
Á¾·ù |
±ÇÀå ½ÄÇ° |
ÁÖÀÇ ½ÄÇ° |
°î·ù |
Áø¹ä, ÈòÁ×, ¹ÌÀ½, Èò»§, ¿Á¼ö¼öÁ×(²®Áú ¾øÀÌ), ³ìµÎÁ× |
Á¾ÇÇ ¼¶À¯°¡ ¸¹Àº Àâ°îÁ× |
À°·ù |
Àå»êÀû µîÀÇ ´ÙÁø ¼è°í±â ¿ä¸®, ¿¬ÇÑ ´ß°í±â |
ÅÁ¼öÀ° µîÀÇ Æ¢±ä °í±â ¿ä¸® |
¾î·ù |
±â¸§±â°¡ ÀûÀº Èò»ì »ý¼± |
±â¸§±â ¸¹Àº »ý¼±, »ý¼±Æ¢±è |
³·ù |
¼ö¶õ, °è¶õÂò, ¹Ý¼÷ |
°è¶õ ÈĶóÀÌ |
À¯Á¦Ç° |
¿ìÀ¯ ¹× ¸ðµç À¯Á¦Ç° |
¶¥ÄáÀ̳ª È£µµ°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² |
ä¼Ò ·ù |
¸ðµç ÀÍÈù ä¼Ò, ¾ç»óÃß |
¸ðµç »ýä¼Ò(¾ç»óÃß Á¦¿Ü), ºê·ÎÄø®, Äø®Çöó¿ö µîÀÇ °¡½º¹ß»ý ä¼Ò |
°úÀÏ ·ù |
°úÀÏÁ꽺, ÀÍÈ÷°Å³ª ÅëÁ¶¸²ÇÑ °úÀÏ, ¹Ù³ª³ª, ¼¶À¯ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ °¨±Ö·ù, Âü¿Ü |
°ÇÁ¶°úÀÏ(°ÇÆ÷µµ, ´ëÃß, °ù°¨)»ý°úÀÏ(¹Ù³ª³ª Á¦¿Ü) |
Áö¹æ ·ù |
¹öÅÍ, ¸¶¾Æ°¡¸°, ¼Ò·®ÀÇ ±â¸§ |
°ÇÑ ÇâÀÇ »ø·¯µåµå·¹½Ì, ¶¥Äá·ù, ÄÚÄÚ³Ó |
Á¶¹Ì·á |
°èÇÇ°¡·ç, ¾à°£ÀÇ ÈÄÃß |
°íÃå°¡·ç, °ÜÀÚ, Ä«·¹°¡·ç |
´ç·ù |
¼³ÅÁ, ²Ü, Á©¸®, ĵµð |
|
1ÀÏ ½Ä´ÜÀÇ ¿¹
¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·®
¿·® : 1750kcal ź¼öȹ° : 269g ´Ü¹éÁú : 90g Áö¹æ : 36g
¾Æħ |
Á¡½É |
Àú³á |
ÈòÁ× ºÏ¾î±¹ °è¶õÂò ±è±¸ÀÌ ¹«³ª¹° ¹°±èÄ¡ ¿ìÀ¯ |
ÈòÁ× ½Ã±ÝÄ¡±¹ ºÒ°í±â µµÅ丮¹¬ ¼÷ÁÖ³ª¹° ¹é±èÄ¡ |
³ìµÎÁ× ¼è°í±â¹«±¹ ±¼ºñ±¸ÀÌ °¨ÀÚÁ¶¸² ²¢ÀÙÂò ¹°±èÄ¡ ¹Ù³ª³ª |
|