What is Hypertension
고혈압이란?
혈압은 심장이 온몸으로 혈액을 보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 심장이 수축할 때의 압력을 수축기 혈압, 이완할 때 유지되는 압력을 확장기 혈압이라고 합니다.
일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 확장기 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단하며, 그보다 낮더라도 정상 범위를 넘으면 고혈압 전 단계로 보고 정기적으로 확인하도록 권합니다.
고혈압은 대부분 뚜렷한 증상 없이 진행되기 때문에, 증상이 생기기 전에 측정으로 확인하고 관리를 시작하는 것이 중요합니다.
고혈압의 종류와 측정 요령
고혈압의 종류
1차성(본태성) 고혈압
대부분을 차지, 유전·나이·비만·스트레스·흡연·음주 등이 관여
2차성 고혈압
신장질환·내분비질환 등 다른 질환이 원인인 경우
혈압 잴 때 지켜 주세요
측정 30분 전
커피와 담배는 피해 주세요
측정 전
화장실을 미리 다녀오세요
식사
약 1시간 전에 마쳐 주세요
바른 자세
앉아서 팔을 심장 높이에 두세요
2회 이상 측정
2분 간격, 같은 시간대에 재세요
합병증 주의
심장
심장에 부담이 커질 수 있습니다
뇌혈관
뇌혈관 질환 위험이 높아집니다
신장
신장 기능 저하로 이어질 수 있습니다
고혈압 관리 방법
정확한 측정을 바탕으로 생활습관과 약물 치료를 조정합니다.
01
정기 측정과 수치 추적
- 진료실 혈압과 가정 혈압을 함께 확인합니다.
- 위험 인자와 가족력을 함께 평가합니다.
- 필요 시 합병증 확인 검사를 안내합니다.
02
생활습관 교정
- 싱겁게 먹는 식습관을 권합니다.
- 체중 관리와 규칙적인 운동을 함께 계획합니다.
- 음주·흡연 습관을 함께 살핍니다.
03
개인별 약물 치료
- 나이와 동반 질환을 고려해 약을 정합니다.
- 복용 후 혈압 변화를 보며 조정합니다.
- 혈압이 안정되어도 임의로 중단하지 않도록 안내합니다.
고혈압 핵심 요약
- 1수축기 140mmHg 이상 또는 확장기 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.
- 2대부분 증상이 없어 정기적인 측정이 가장 중요합니다.
- 3바른 자세로 같은 시간대에 2회 이상 측정해 기록해 두세요.